中華武術散打搏擊協會晉級技術演練測驗項目
晉級考試測驗官

<初級：白色腰帶>

散打搏擊學員至各訓練站(拳館、單位、社團等…)報名登錄後獲得初級運動員及會員資格。

 

 
<八級：黃色腰帶>
實戰姿勢
→實戰姿勢→前進、後退走步移位→前抬腿→跳繩(緩跳) →基本護身倒法(1)：臥姿、坐姿→前滾翻三次+來回

 

 
<七級：黃色腰帶>
手綁帶纏拳                                          
左衝拳
→手綁帶纏拳→左衝拳(正常位即左手在前，左撇子反之，以後不再贅述)並配合步伐前進、後退走步移位→直線步伐前進後退躍步移位→前抬腿(最低需抬至頭部) →擺蓮腿→前踢(中端) →下端切腿→跳繩(緩跳、快跳) →基本護身倒法(2)：蹲姿、立姿→側手翻三次+來回→後滾翻三次+來回
前踢

 

 
<六級：綠色腰帶>
戳腳(斧刃腿)
  左側擋
被推後倒滾翻三次
→前進、後退+橫線左右躍步移位→左衝拳並配合同步伐單擊→右衝拳分解動作→左右側擋→閃腰拉桿(後仰) →左撥、右擋加拉桿→側抬腿→前踢(上、中、下) →戳腳(斧刃腿) →跳繩測速→(3)應用倒法：左右兩邊側倒、被推、前撲、後倒

 

 
<五級：綠色腰帶>
右衝拳
前蹬腿 
側抬腿
定點防禦實戰來拳反應測試
    抱雙腿過胸
→步伐左右跳步+曲線移位→左衝拳配合步伐簡易連擊→右衝拳→定點防禦實戰來拳反應測試→側抬腿(需過胸部高度)→側踹基本動作分解→前蹬腿→下端抬腿禦踢→基本摔法：前迴轉倒法，抱雙腿過胸

 

 
<四級：藍色腰帶>
不定點防禦實戰來拳反應測試   
被抱雙腿大馬步抗摔
→步伐自由移位→左衝拳與步伐配合快速即變化連擊→連貫1、2左右衝拳連擊（手靶餵擊）→不定點防禦實戰來拳反應測試→側踹腿→鞭腿(中端) →勾踢腿→中端抬腿防禦→倒法：魚躍翻身過一人趴身→被抱雙腿大馬步抗摔、大弓步抗摔、抱雙腿正拋、後拋、側拋

 

 
<三級：藍色腰帶>
→1、2左右衝拳連貫打法：(1)空拳(2)砂袋→左貫拳→右抄拳→側踹(阻擊)→側踹(追擊)、鞭腿(上端) 上端抬腿禦踢→摔法倒法：魚躍翻身過兩人趴身→抱腰過背、抱雙腿前頂、涮壓、抓三角、被抱雙腿切脖順向反摔→拳法反應對練

 

 
<二級：咖啡色腰帶>
→左右衝拳左貫拳，右抄拳配(1)空拳(2) 砂袋(3)手靶→左抄拳→右貫拳→拳法實戰→手肘擺擊→基本膝撞(上衝撞) →側踹腿變化攻擊→中端擺踢→撞胸前切(又稱斜打) →抱頭摔(夾頸過背) →穿臂過背(又稱單臂過肩) →弓步插肩過背→摔法對抗→拳法實戰
抱頭摔(夾頸過背)

 

 
<一級：咖啡色腰帶>
→長短拳路配合步伐：(1)空拳(2)砂袋(3)手靶→手肘平擊→膝撞(衝撞) →手托撞膝→擋肘推頂→前踢、前蹬側踹三種直線腿法交叉運用→轉身後擺腿→轉身後側踹→抱摔之反制及反反制變化→抱腿摔手勢：曲線性來腿、直線性來腿，抱腿別腿→散打實戰
抱腿別腿1
抱腿別腿2
曲線性來腿手勢
直線性來腿手勢

 

 
又升了一級，領取較高級色帶真高興！
 
測驗結束下課了
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