11
個體重量級
3
局比賽回合
2
分鐘每局時長
2
分（摔倒或跌台得分）
散打競技規則自1985年首次頒布以來，歷經多次修訂完善，目前形成了以世界武術聯合會（IWUF）規則為國際標準、各地區組織在此基礎上略有調整的規則體系。規則設計的核心原則是：在確保選手安全的前提下，最大程度地保留中國武術拳腿摔三類技術的實戰特色，並使比賽具有良好的觀賞性。
| 量級名稱 | 體重範圍 |
|---|---|
| 48公斤級 | 48公斤以下 |
| 52公斤級 | 48公斤以上，52公斤以下 |
| 56公斤級 | 52公斤以上，56公斤以下 |
| 60公斤級 | 56公斤以上，60公斤以下 |
| 65公斤級 | 60公斤以上，65公斤以下 |
| 70公斤級 | 65公斤以上，70公斤以下 |
| 75公斤級 | 70公斤以上，75公斤以下 |
| 80公斤級 | 75公斤以上，80公斤以下 |
| 85公斤級 | 80公斤以上，85公斤以下 |
| 90公斤級 | 85公斤以上，90公斤以下 |
| 90公斤以上級 | 90公斤以上 |
※ 各賽事依實際報名情況，可能合併部分量級或增設量級，以賽事公告為準。
將對手擊倒或摔出擂台（跌台）
技術使對手身體任何部位落地（倒地）或跌出擂台，裁判員判給2分。
有效摔法使對手倒地
以合法摔法技術將對手摔倒在台上，且自身保持站立，判給2分。
有效擊打技術
以拳法或腿法準確擊中對手規定有效部位（頭部、頸部、軀幹），且對方有明顯被擊中反應，判給1分。
對手被判犯規
因對手犯規，給予受犯規一方1分或更多分數，依犯規情節輕重裁量。
回合數
3
局（三局兩勝制）
每局時長
2–3 分鐘
國際賽2分鐘，部分國內賽事3分鐘
局間休息
1
分鐘休息時間
勝負判定方式
以下技術在正式散打競技賽事中嚴格禁止，違者視情節輕重給予警告、扣分或取消資格處分：
拳套：比賽用護手拳套（一般為10安士或8安士），需符合規定重量
護頭盔：全包覆式護頭盔，保護頭部及臉部
護齒（牙套）：保護牙齒，強制配戴
護體（護心鏡）：保護胸腹部，強制配戴
護檔（下護）：男性選手強制配戴
護腳背：保護腳面及踝關節
護小腿：部分賽事要求配戴
武術散打比賽服：統一規格的上衣及短褲
擂台：高出地面約60公分的正方形打分台，邊長通常為8公尺×8公尺
技術的準確性：擊打或摔法是否精確命中有效部位
技術的力度：攻擊是否具有明顯的穿透力或衝擊力
技術的效果：對手是否有明顯的被擊中反應（身體後退、搖晃等）
主動進攻：積極發動攻擊的選手優先得分
防守反擊：成功防守後的有效反擊同樣得分
摔法的完整性：摔法是否乾淨俐落地將對手摔倒並保持自身站立
| 規則面向 | 中國／台灣中武規則 | IWUF國際規則 |
|---|---|---|
| 肘法 | 中武（台灣中華武術散打搏擊協會）規則：部分賽事允許；標準散打規則：禁止 | IWUF國際規則：嚴格禁止使用肘部攻擊 |
| 膝法 | 中武規則：部分賽事允許纏抱膝擊；標準散打：禁止膝法 | IWUF國際規則：禁止使用膝部攻擊 |
| 比賽場地 | 中國標準：高台擂台（打分台），高出地面約60公分，跌台失分 | 國際比賽多維持擂台設計，部分邀請賽改用地面墊台 |
| 護具要求 | 中國國內賽：拳套、頭盔、護體、護齒、護檔、護腳 | IWUF國際賽：同前，另有統一規格的比賽服裝要求 |
| 回合制 | 全國錦標賽：三局兩勝制，每局3分鐘，局間休息1分鐘 | IWUF世錦賽：三局兩勝制，每局2分鐘，局間休息1分鐘 |
| 摔法限制 | 標準散打：允許抱腿摔、過背摔等，但不得進行地面控制 | IWUF規則：摔法後立即分開，禁止地面壓制，與中國規則相同 |
※ 各賽事主辦單位可能依實際情況對規則作出微調，以賽事競賽規程為準。
