以下整理散打、散手與相關武術格鬥運動的推薦書籍,涵蓋入門教材、技術教學、競技規則、訓練理論與武術文化, 並收錄台灣繁體中文出版品與國際經典教材。每本書均附上作者、出版社與 ISBN 等出版資訊,並提供書店與延伸連結, 方便你進一步了解與選購。

陳超|北京體育大學出版社 2004
ISBN:9787811001686
散打入門的經典自學教材,以由基礎到綜合的遞進方式編排,搭配大量連續動作圖片,逐步拆解散打的技術與戰術要領,並評析優秀選手的成名絕技。




陳超|北京體育大學出版社 2004
ISBN:9787811001693
《陳超散打入門教程》的進階續作,針對已有基礎的練習者,深入講解更高階的技術組合與戰術運用,同樣以近兩千幅連續圖解輔助學習。



趙光聖|高等教育出版社 2010
ISBN:9787040297249
高等教育出版社的體育教材,上篇講述踢、打、摔、拿基本技術與教學法,下篇收錄散打、中國式摔跤、太極推手、短兵的規則與裁判法。






王智慧|人民體育出版社 2012
ISBN:9787500942009
從訓練角度出發,系統介紹散打的步法、拳法、腿法、摔法、膝法與專項體能訓練,以及實戰中的進攻、防守與反擊技術。







葉偉|人民體育出版社 2004
ISBN:9787500925880
力求建立散打專項訓練學的理論框架,總結訓練與競賽實踐的新經驗,適合作為體育院校研究生與本科生的教材。

克里斯蒂安·布勞恩|人民郵電出版社 2016
ISBN:9787115424570
以全彩圖解介紹自由搏擊的站立打擊與地面技術,說明如何整合拳擊、泰拳、散打、柔術等不同流派,逐步提升實戰能力。

野木丈司|人民郵電出版社 2018
ISBN:9787115485786
日本專業拳擊教練撰寫的入門教程,以圖解方式講解步法、拳法與提升命中率的技巧,並提供多種訓練方法。



武兵/武冬/王宏強|大展出版社 2014
ISBN:9789863460367
大展出版社「散打功夫」系列首冊,聚焦拳法與腿法的基礎技法,從樁功、空擊、擊物到抗擊打逐步訓練,並附教學 DVD,是台灣繁體中文散打教材的代表作。

武兵/武冬/王宏強|大展出版社 2015
ISBN:9789863460558
同系列第二冊,專攻散打的摔技與拿技,整理快摔、鎖拿招法與摔功、拿功訓練,並說明戰術設計、損傷預防與運動員的科學膳食。

武兵/武冬/王宏強|大展出版社 2015
ISBN:9789863460794
同系列第三冊,鎖定肘、膝、步等高階技法與搶攻、反擊的連招組合,並收錄散打膽力、攻擊目標點撥等進階觀念,適合已有基礎者精進。


韓廣玖|大展出版社 2010
ISBN:9789574687640
從詠春黏手訓練切入,說明如何把黐手培養的觸覺反應與聽勁轉化為散打實戰中的攻防,是銜接傳統拳術與現代搏擊的橋樑之作。

舒建臣|大展出版社 2008
ISBN:9789574686155
系統介紹泰拳的歷史源流、基本知識與基本功,並依拳、肘、膝、腿分類技術要點與相關訓練課題,是繁體中文泰拳教材的代表作。



何正方|國家出版社 2001
ISBN:9789573607205
國家出版社「體育運動叢書」之一,扼要介紹拳擊的技術、訓練與比賽要點,適合作為體育課程、社團與自修的參考讀本。


陶飛|大展出版社 2022
ISBN:9789863463467
收錄 3 種警戒姿勢、43 種站立對抗與 80 種地面纏鬥技術,圖文並茂、解說細緻,是繁體中文少見的綜合格鬥(MMA)技術專書。

張海|大展出版社 2022
ISBN:9789863464068
以巴西柔術為主軸,講解 MMA 中地面纏鬥與降服的取勝關鍵,內容涵蓋上位壓制、下位防守與各類降服技術。

王冠/張碩|大展出版社 2024
ISBN:9789863464440
由西安體育學院教練團隊編寫,從站立打擊、籠邊纏鬥到地面技術與核心訓練,完整勾勒綜合格鬥的學習路徑與訓練規劃。

張海|大展出版社 2020
ISBN:9789863463139
介紹綜合格鬥的發展脈絡與技術體系,說明拳擊、泰拳、柔術等不同流派在 MMA 中的角色,適合作為認識綜合格鬥的第一本書。

潘柏丞(拳擊小潘)|一起來出版 2025
ISBN:9786267577394
台灣拳擊教練「拳擊小潘」寫給素人的實戰入門書,以 11 堂課拆解站架、出拳、腳步與對打,並談訓練心態、體能與備賽,貼近台灣練習者需求。

Panya Kraitus|Panya Kraitus 1988
ISBN:9789748684192
泰拳界公認的經典教材,由泰國名師 Panya Kraitus 撰寫,完整介紹泰拳的歷史、儀式、拳肘膝腿技術與訓練法,長年被視為泰拳學習的權威讀本。

Jack Dempsey|Simon & Schuster 2015
ISBN:9781501111488
重量級拳王 Jack Dempsey 自 1950 年流傳至今的拳擊經典,提出「落步出拳」與重拳發力等影響深遠的概念,是研究拳擊發力與近身攻擊的必讀之作。

Jigoro Kano(嘉納治五郎)|Kodansha International 1994
ISBN:9784770017994
柔道創始人嘉納治五郎的權威著作,以講道館體系說明投技、固技與當身技,是理解柔道與摔技原理的國際標準教材。

Randy Couture|Victory Belt Publishing 2007
ISBN:9780977731534
UFC 傳奇選手 Randy Couture 的角力教材,說明如何把古典式與自由式角力轉化為綜合格鬥中的摔法、籠邊控制與地面壓制。

Sang H. Kim|Turtle Press 2009
ISBN:9781934903131
旅美武術家 Sang H. Kim 的踢擊百科,系統整理各類踢法的技術、發力與應用,並附對練與防身情境,常被視為踢擊技術的國際參考書。

Jason Thalken|YMAA Publication Center 2015
ISBN:9781594393389
以物理學解析打擊力、骨骼強化與防禦技巧,把牛頓力學帶進武道訓練,是理解格鬥科學與傷害防護的暢銷科普教材。

Tudor O. Bompa|Human Kinetics 1999
ISBN:9780880118514
週期化訓練理論的奠基之作,由 Tudor Bompa 建立訓練分期的方法論,是全球運動教練與體育科系廣泛採用的標準教科書。

W. Larry Kenney/Jack H. Wilmore/David L. Costill|Human Kinetics 2019
ISBN:9781492572299
國際體育院校廣泛採用的運動生理學教科書,系統說明能量代謝、肌力、心肺功能與訓練適應,是搏擊專項體能訓練的理論基礎。

Ramin Kordi 等編|Springer 2008
ISBN:9781848003538
Springer 出版的格鬥運動醫學專書,涵蓋拳擊、散打、跆拳道等項目的常見傷害、防護與量級控制,是教練與防護員的重要參考。

Christoph Delp|Frog Books 2004
ISBN:9781583941010
德國泰拳教練 Christoph Delp 的技術書,以大量連續照片示範泰拳的拳肘膝腿與纏抱,並附訓練計畫,廣受歐美練習者採用。

Karon Karter|Alpha Books 2000
ISBN:9780585321424
英語世界暢銷的踢拳入門書,以淺顯方式介紹踢拳的基本動作、體能訓練與對打,適合作為認識自由搏擊的第一本英文讀物。

BJ Penn/Erich Krauss|Victory Belt Publishing 2007
ISBN:9780977731565
UFC 冠軍 BJ Penn 的綜合格鬥經典,從拳法、踢技到摔法與地面降服,以連續圖解完整呈現,被譽為 MMA 技術最完整的教材之一。